Nye Gamle Fællesdanse indeholder en række dansetyper som er særligt udvalgt på grund af deres egnethed til aktivisering af børn unge og ældre. Dansene kan anvendes i institutioner skoler klubber foreninger m.m. i forbindelse med såvel festlige sammenkomster som undervisning. Fælles for dem er at de er lette at lære og enkle at instruere i.Deres faste form og mønster samt enkle trinforløb bevirker at de stort set kan tilpasses alverdens melodier. Nogle af dansene har derfor også fået en anden melodi end den man almindeligvis bruger.Mange af melodierne har fået en dansetekst med på vejen så de kan synges. At ledsage dansen med sang er en god gammeltradition som supplerer musikken og styrker rytmen i dansen.Derfor er det også naturligt at danse til fællessange nye som gamle. Der gives eksempler på velkendte sange bl.a. fra Højskolesangbogen med forslag til anvendelige danse hertil.
